常用电脑的人应该多握拳
经常使用电脑的人有时手指关节肿痛难耐，严重的还会患上滑囊炎。这个病的特点是：疼痛、肿胀、僵硬，手指伸展时偶尔会“咔吧”响一下。疼痛是因为肌腱滑动时牵扯了发炎和粘连的肌腱和腱鞘膜所引起。老年人若不注意，症状会出现得更早更明显。因为老年人本来就有退行性改变，腱鞘内润滑程度较差，更不耐反复摩擦；有些老人打字多了，不仅手疼，还牵扯到肘与肩的不适，特别是右侧上肢，因持鼠标的位置不适，易疲劳酸痛。 滑囊炎的预防方法是，像运动前暖身一样，打字前也要“暖暖手指”，上机前做一套保健操。先用力握拳，持续10秒后放开，然后活动肢体和全身，使上肢和手活动开，增加血液循环供应。这样，即使局部再反复运动，受损伤的机会也会减少。 指法和姿势正确也有益于减少手痛的机会。初学电脑时多用两三个手指敲键盘，姿势又摆放不正，最易造成局部疲劳损伤。如能十指并用，劳动强度平均分配，损伤的机会必然会减少。不要持续工作时间过长，要间断休息，最好每打15—20分钟就停下来休息一下，做做手指关节的伸展活动。每使用电脑两个小时后到户外做做保健操，对减少手病和眼病都有利。打完字后，还可以让手。常用胃药的服药注意事项
治疗消化性溃疡、慢性胃炎、消化不良等胃病，一般要服用一些药物。胃病服药并非像有些人所说的那样，一律要在饭后服。胃病患者一定要根据胃药的类型和疾病的具体情况，掌握好服药的时间与方法，方可获得最佳疗效。 1、中和胃酸药 氧化镁、氢氧化镁、三硅酸镁等碱性药物，可起到中和胃酸的作用，宜在饭后l-3小时服用。注意不要久服或用量过大，以免引起镁中毒。肾功能不全者禁用此类药物。 2、抑制胃酸分泌药 西米替丁(泰胃美)、蓄尼替丁、法莫替丁、罗沙替T、尼扎替丁、奥美拉哩(洛赛克)等药，能强烈抑制胃酸的分泌，可缓解胃钻膜溃疡面或胃粘膜糜烂引起的疼痛，促使溃疡愈合，还能防止因胃溃疡或胃豁膜糜烂导致的上消化道出血。急性期的患者早晚各服1次，病情缓解或痊愈后，改为每晚临睡前服维持星，以巩固疗效，防止复发。 3、保护胃粘膜药 胃必治、乐得胃、复方丙谷胺、米索前列醇(喜克溃)、生胃酮、麦滋林5颗粒等保护胃粘膜的药物，应在两顿饭之间服用。硫糖铝片剂需嚼碎后用水冲下。注意不宜与乳制品、豆制品等含高蛋白的食物或饮料一并服用，以免降低疗效。 4、促胃动力药 胃复安、吗丁琳、西沙必利等促胃动力药在空腹时服用，可将食管、胃、幽门和十二指肠运动的功能有效地协调起来，增弧胃肠道蠕动，促使整个上消化道正常有序地运转，加快胃中食物排空。所以说，只有在饭前半小时服促胃动力药，才能发挥最佳药效。但应注意，促胃动力药与阿托品。
